बेडरुम ही जागा प्रत्येकासाठी खास असते. आरामासाठी किंवा Me Time बेडरुम अतिशय खास असतो. पण तुम्हाला माहित आहे का, बेडरुममधील काही गोष्टी तुमच्या शरीरात कॅन्सरला शिरकाव करण्यास मदत करतात. आपल्याला शोभेच्या वाटणाऱ्या किंवा झोपेसाठी आवश्यक असलेल्या गोष्टी कॅन्सरला कारणीभूत असतात. आपल्याला अनेकदा याबाबत माहितीही नसते. 

काय आहेत या ५ गोष्टी

बेडरूममध्ये असलेल्या काही सामान्य गोष्टी शरीराला हळूहळू आतून पोखरुन टाकतात. कर्करोगासारख्या गंभीर आजारांचा धोका देखील वाढवू शकतात. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमची बेडरूम पूर्णपणे सुरक्षित आहे, तर पुन्हा विचार करा. तुमच्या बेडरूममधून ताबडतोब काढून टाकण्यासाठी येथे 5 धोकादायक गोष्टी आहेत.

बरेच लोक त्यांच्या बेडरूमचा सुगंध चांगला येण्यासाठी सुगंधित मेणबत्त्या किंवा सुगंधी स्प्रे वापरतात. परंतु त्यामध्ये असलेले वाष्पशील सेंद्रिय संयुगे (VOCs) श्वासोच्छवासाद्वारे सतत शरीरात प्रवेश करतात, ज्यामुळे फुफ्फुसांचा आणि दीर्घकाळात कर्करोगाचा धोका देखील वाढू शकतो.

रंगीबेरंगी आणि चमकदार दिसणारे बेडशीट आणि पडदे बहुतेकदा फॉर्मल्डिहाइड सारख्या रसायनांनी हाताळले जातात. ही रसायने हळूहळू हवेत विरघळतात आणि त्वचेद्वारे किंवा श्वासाद्वारे शरीरात पोहोचतात. हे ऍलर्जी, डोकेदुखी आणि कर्करोगाच्या जोखमीशी संबंधित असू शकते.

रात्रभर उशाजवळ मोबाईल किंवा लॅपटॉप ठेवणे सामान्य झाले आहे, परंतु त्यांच्याद्वारे उत्सर्जित होणारे इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक रेडिएशन झोपेवर परिणाम करू शकते तसेच पेशींमध्ये असामान्य बदल घडवून आणू शकते. अनेक अभ्यासांनी ते संभाव्य कर्करोग घटक मानले आहे.

बेडरूममध्ये साचलेली धूळ आणि कार्पेटमध्ये लपलेले धुळीचे कण यामुळे दीर्घकाळात श्वसनाच्या समस्या, त्वचेची ऍलर्जी आणि जुनाट जळजळ होऊ शकते, ज्यामुळे शरीरात कर्करोगाच्या पेशी तयार होण्याची शक्यता वाढते.

बिस्फेनॉल-ए (बीपीए) आणि इतर विषारी रसायने बहुतेकदा स्वस्त प्लास्टिक कंटेनर, फर्निचर किंवा रंगवलेल्या लाकडात आढळतात, जी हार्मोनल असंतुलन आणि कर्करोगासाठी जबाबदार मानली जातात.

(Disclaimer : वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. ‘झी २४ तास’ याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

बॉलिवूड सुपरस्टार सलमान खान नुकताच कपिल शर्माच्या शोमध्ये पुन्हा एकदा आला होता. यावेळी सलमान खानने आपल्या खासगी आयुष्याबद्दल खास करुन आजारपणाबद्दल मोठा खुलासा केला आहे. शोच्या स्टेजवर सलमानने खुलासा केला की, तो ट्रायजेमिनल न्यूराल्जिया, ब्रेन एन्युरिझम आणि एव्ही मॅलफॉर्मेशन सारख्या गंभीर आजारांनी ग्रस्त आहे. या वेदना इतक्या असह्य असतात पण तरीही तो आपलं अभिनय.

या आजारांचा शरीरावर काय होतो परिणाम?

ट्रायजेमिनल न्यूराल्जियाबद्दल बोलायचे झाले तर, याला “सुसाइड डिजिज” असेही म्हणतात कारण त्यामुळे चेहऱ्यावर तीक्ष्ण विद्युत शॉकसारखी वेदना होतात. ब्रेन एन्युरिझम म्हणजे मेंदूच्या रक्तवाहिनीत फुगवटा असतो, जो फुटल्यास तो प्राणघातक ठरू शकतो. दुसरीकडे, एव्ही विकृती म्हणजे मेंदूतील रक्तवाहिन्यांची एक असामान्य नेटवर्क असते, ज्यामुळे झटके आणि मेंदूतील रक्तस्त्राव होण्याचा धोका असतो. हे सगळे आजार रक्तवाहिन्या आणि मेंदूशी संबंधित आहे.

सलमान काय म्हणाला?

हे आजार इतके जिवघेणे आहेत पण तरीही मी काम करत आहे.” सलमानने सांगितले की, या आजारांचा दैनंदिन जीवनावर खूप परिणाम होतो, परंतु तो कामाकडे कधीच त्याने दुर्लक्ष केले नाही. तो म्हणाला, “दररोज वेदना होतात, पण मी लढत आहे.” अशा गंभीर आरोग्य समस्या असूनही, सलमान त्याच्या कामासाठी पूर्णपणे समर्पित आहे. तो म्हणाला की जर हे आजार आधी झाले असते तर तो पुन्हा सर्वकाही सुरू करू शकला असता, परंतु आता या वयात सर्वकाही अधिक कठीण झाले आहे. तुम्हाला सांगतो की सलमान खान शेवटचा रश्मिका मंदानासोबत ‘सिकंदर’ चित्रपटात दिसला होता. या चित्रपटात काजल अग्रवाल, संजय कपूर, शर्मन जोशी आणि जतिन सरना सारखे कलाकार देखील होते. या चित्रपटाने बॉक्स ऑफिसवर चांगली कामगिरी केली.

सलमान खानने लग्नाबद्दल काय सांगितलं?

सलमान खानच्या आयुष्यात मुलगी आहे का? असे विचारले असता, सलमानने हलक्याफुलक्या पद्धतीने उत्तर दिले, “माझ्या आयुष्यात कोणीही नाही आणि प्रामाणिकपणे सांगायचे तर, इतके त्याग करण्याची आणि पती-पत्नीमधील भांडणे सहन करण्याची माझ्यात धैर्य नाही. मी अशा टप्प्यावर आहे जिथे मला माझी स्पेस हवी आहे. आणि मला माझीच कंपनी आवडते.जी मी कोणासोबतही शेअर करू इच्छित नाही.”

Benefits of Sleep Tourism : हल्ली धावपळीच्या जगात सगळेच तणावात असतात. या तणावापासून थोडा काळ का होईना मुक्त राहण्यासाठी एका लांब सुट्टीचा विचार करतात. ज्यासाठी ते स्वतः बाहेर जाऊन फ्रेश होण्याचा विचार करतात. पण सध्या स्लीपिंग टुरिझम सध्या खूप चर्चेत आहे. काय आहे हे टुरिझम आणि लोकांना याचा काय फायदा होतो जाणून घ्या. 

स्लीप टुरिझम म्हणजे काय?

Sleep Tourism म्हणजे अशा सहली किंवा सुट्ट्या जिथे मुख्य लक्ष चांगल्या झोपेवर असते. पूर्वी हॉटेल्स असा दावा करत असत की तुम्हाला येथे चांगली झोप मिळेल, परंतु स्लीप टुरिझम यापेक्षा खूप जास्त महत्त्वाचे आहे. आता असा दावू करु शकतात ज्यामुळे तुमची झोप सुधारू शकते. ज्यामध्ये आठवडाभराचा रिट्रीट समाविष्ट असू शकतो. जिथे झोप सुधारण्यासाठी प्रशिक्षण दिले जाते. याशिवाय, वैद्यकीय चाचण्या आणि उपचार किंवा असे स्पा उपचार दिले जातात जे झोप आणण्यास मदत करतात.

एका अहवालानुसार, २०२४ मध्ये हा उद्योग सुमारे ६९० अब्ज डॉलर्सचा झाला आहे आणि २०२८ पर्यंत त्यात आणखी ४०० अब्ज डॉलर्सची वाढ होण्याची अपेक्षा आहे.

हा ट्रेंड का वाढत आहे?

आता लोक उत्तम आरोग्यासाठी केवळ आहार आणि व्यायामा सोबातच झोपेलाही तितकंच महत्त्व देऊ लागले आहेत. असेही दिसून येत आहे की, आता जेव्हा लोक सुट्टीवर जातात तेव्हा ते कामापासून दूर राहतात आणि मुलांसोबत काही वेळ घालवतात आणि त्यानंतर झोपेला प्राधान्य देऊ इच्छितात. म्हणूनच हॉटेल्स देखील झोपेसाठी नवीन ऑप्शन देत आहेत. 

अशी झोपेची सुट्टी कुठे मिळू शकते?

या ट्रेंडमध्ये, जगभरातील अनेक प्रकारच्या झोपेवर लक्ष केंद्रित केलं जात आहे. याला स्लीप फोकस्ड ट्रिप्स म्हटलं जात आहे. स्पेनच्या SHA वेलनेस क्लिनिकमध्ये मेडिकल स्लीप प्रोग्राम असतो. येथे डॉक्टर तुमच्या झोपेची तपासणी करतात. जसे की, झोपेत किती घोरता, श्वास कसा घेता तसेच सतत झोपमोड होते का? तसेच त्या व्यक्तीची लाइफस्टाइल, डाएटस आणि काही इतर समस्या आहेत का याचा देखील विचार केला जातो. 

झोपेवर केंद्रित सहली उपलब्ध आहेत. स्पेनचे एसएचए वेलनेस क्लिनिक वैद्यकीय झोप कार्यक्रम देते. येथे डॉक्टर प्रथम तुमची झोप तपासतात. जसे की घोरणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा वारंवार जागे होणे. नंतर ते तुमची जीवनशैली, आहार आणि काही तंत्रांसह तुमची झोप सुधारण्याची योजना आखतात.

जर्सीमधील लॉन्गव्हिल मॅनर आणि कॅलिफोर्नियामधील पोस्ट रॅंच इन सारख्या हॉटेल्सनी झोप तज्ञांच्या सहकार्याने विशेष कार्यक्रम तयार केले आहेत. मालदीवमधील सोनेवा सारख्या रिसॉर्ट्समध्ये, ध्यान, योग, हर्बल बाथ आणि सूर्यप्रकाश यासारख्या गोष्टींनी ग्राहकांचे शरीर आणि मन आरामशीर होते.

इटलीचा लेफे रिसॉर्ट पारंपारिक चिनी औषधांसह झोप सुधारण्यास मदत करतो.

श्रीलंकेचा सांतानी वेलनेस कॅंडी आयुर्वेदिक पद्धतींनी झोप सुधारण्यासाठी कार्यक्रम चालवतो.

Napcations साठी ही सर्वोत्तम ठिकाणे 

जर तुम्हाला झोपेचा आनंद सुंदर नजारा बघत घेता आलं तर. भारतातील ही ठिकाणे नॅपकेशनसाठी सर्वोत्तम मानली जातात. यामध्ये गोवा, कूर्ग, मनाली, ऋषिकेश आणि म्हैसूर यांचा समावेश आहे.