अनेकजणांना धूम्रपान करण्याची सवय असते. धूम्रपान हे आरोग्यास अतिशय हानिकारक असते. काहीजण एका काळानंतर धूम्रपान करणे टाळतात. धूम्रपान सोडल्यानंतर फुफ्फुसांच्या आजाराचा धोका किती दिवसांनी कमी होतो. अशावेळी धूम्रपान सोडल्यानंतर फुफ्फुसे बरी होण्यासाठी किती वेळ लागतो? एम्सचे डॉक्टरांनी आपली प्रतिक्रिया व्यक्त केली आहे. 

धूम्रपान सोडल्यानंतर फुफ्फुसे बरी होणे: जेव्हा कोणी धूम्रपान सोडते तेव्हा शरीर हळूहळू बरे होण्याच्या दिशेने जाते.
फुफ्फुसे बरे होण्याची वेळ: धूम्रपान केवळ फुफ्फुसांनाच नुकसान करत नाही तर संपूर्ण शरीराचे आरोग्य देखील हळूहळू  बरे होते. सिगारेट किंवा तंबाखूमध्ये असलेले हानिकारक रसायने फुफ्फुसांच्या पेशींना नुकसान पोहोचवतात आणि कर्करोगासारख्या गंभीर आजारांचा धोका वाढवतात. पण, चांगली बातमी अशी आहे की जर तुम्ही धूम्रपान सोडले तर शरीर स्वतःची दुरुस्ती सुरू करते.

धूम्रपान सोडल्यानंतर फुफ्फुसांना बरे होण्यासाठी किती वेळ लागतो? याबद्दल, एम्सचे डॉक्टर सुनील कुमार म्हणतात की धूम्रपान सोडल्यानंतर फुफ्फुसांना पूर्णपणे सामान्य होण्यासाठी बराच वेळ लागू शकतो. त्यांनी सांगितले की धूम्रपानामुळे झालेले नुकसान पूर्णपणे उलट करणे कठीण आहे, परंतु कालांतराने ते नुकसान निश्चितच मोठ्या प्रमाणात कमी केले जाऊ शकते.

त्याला किती वेळ लागतो?

डॉ. सुनील कुमार यांच्या मते, जेव्हा एखादी व्यक्ती धूम्रपान सोडते तेव्हा त्याचे शरीर हळूहळू सुधारणेकडे जाते. परंतु जर ते फुफ्फुसांबद्दल असेल, विशेषतः कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी, तर त्याला १५ वर्षे लागू शकतात. म्हणजेच, जर एखाद्या व्यक्तीने आज धूम्रपान सोडले, तर १५ वर्षांनंतर त्याचे फुफ्फुस धूम्रपान न करणाऱ्या व्यक्तीच्या फुफ्फुसांसारखे धोक्याच्या पातळीवर पोहोचू शकतात.

फुफ्फुसे कधी पूर्वीसारखी होतात का?

डॉक्टर म्हणतात की फुफ्फुसे कधीही पूर्णपणे धूम्रपान न करणाऱ्या व्यक्तीसारखी होऊ शकत नाहीत. म्हणजेच, शरीराला पुन्हा “धूम्रपान न करणाऱ्या”सारखे बनवता येत नाही, परंतु धोका निश्चितच मोठ्या प्रमाणात कमी करता येतो. म्हणूनच तुम्ही कितीही वर्षे धूम्रपान केले असले तरी धूम्रपान सोडणे प्रत्येकासाठी महत्त्वाचे आहे.

धूम्रपान सोडण्याचे फायदे कधी दिसतात?

धूम्रपान सोडल्यानंतर काही तासांतच शरीरात बदल दिसू लागतात.

२० मिनिटांत हृदय गती सामान्य होते.

१२ तासांत रक्तातून कार्बन मोनोऑक्साइड निघून जाऊ लागते.

काही आठवड्यांत श्वासोच्छवास सुधारतो आणि खोकला कमी होतो.

काही महिन्यांत फुफ्फुसांचे कार्य वाढते.

जितक्या लवकर तुम्ही धूम्रपान सोडाल तितके चांगले. तुमचे फुफ्फुस पूर्णपणे त्यांच्या पूर्वीच्या स्थितीत आणणे शक्य नसेल, परंतु कर्करोग आणि श्वसन रोगांचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी केला जाऊ शकतो. म्हणून जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीला धूम्रपान करण्याची सवय असेल तर आजपासूनच ते सोडण्यास सुरुवात करा.

(Disclaimer: वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. ‘झी २४ तास’ याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)