पं. विजयशंकर मेहता यांचा कॉलम: सकाळी 60 मिनिटे व्यवस्थापन कराल तर तुमचा दिवस आनंदी

सुनियोजित सकाळसाठी, फक्त ६० मिनिटे काळजी घ्या. सकाळची ६० मिनिटे पुढील २३ तासांसाठी टॉनिक बनू शकतात. सूर्योदयासोबत उठून या पाच गोष्टींवर काम करा. बहुतेक लोक सकाळी पाणी किंवा चहा-कॉफी पितात. पंचामृत पिण्याचा प्रयत्न करा. ६० मिनिटांत, शरीर, मन, आत्मा, बुद्धी आणि हृदय – या पाच गोष्टींवर चांगले काम करा. शरीराचा व्यायाम करा.सर्वात मोठा आव्हानात्मक व्यायाम म्हणजे अंथरुण सोडणे हा आहे. दुसरे मौनातून मनावर नियंत्रण मिळवा. उठल्यानंतर एक तास तुम्ही जितके कमी बोलाल तितके चांगले. आत्म्यापर्यंत पोहोचण्यासाठी आणि बुद्धीमध्ये सकारात्मक विचारांचा प्रवाह वाढवण्यासाठी ध्यान करणे खूप महत्त्वाचे आहे. सकाळी भीती किंवा शंका निर्माण करणाऱ्या कोणत्याही गोष्टीचा विचार करू नका. त्या एका तासात कुटुंबातील प्रत्येक सदस्याशी गोड बोलण्याचा निर्णय घ्या, तुम्ही प्रेमळ व्हाल. हे हृदयावर काम करणे झाले. सकाळची ही ६० मिनिटे तुम्हाला वरील प्रकारे साध्य करता आली तर तुमचा दिवस मजेत जाईल.