Benefits of Sleep Tourism : हल्ली धावपळीच्या जगात सगळेच तणावात असतात. या तणावापासून थोडा काळ का होईना मुक्त राहण्यासाठी एका लांब सुट्टीचा विचार करतात. ज्यासाठी ते स्वतः बाहेर जाऊन फ्रेश होण्याचा विचार करतात. पण सध्या स्लीपिंग टुरिझम सध्या खूप चर्चेत आहे. काय आहे हे टुरिझम आणि लोकांना याचा काय फायदा होतो जाणून घ्या.
स्लीप टुरिझम म्हणजे काय?
Sleep Tourism म्हणजे अशा सहली किंवा सुट्ट्या जिथे मुख्य लक्ष चांगल्या झोपेवर असते. पूर्वी हॉटेल्स असा दावा करत असत की तुम्हाला येथे चांगली झोप मिळेल, परंतु स्लीप टुरिझम यापेक्षा खूप जास्त महत्त्वाचे आहे. आता असा दावू करु शकतात ज्यामुळे तुमची झोप सुधारू शकते. ज्यामध्ये आठवडाभराचा रिट्रीट समाविष्ट असू शकतो. जिथे झोप सुधारण्यासाठी प्रशिक्षण दिले जाते. याशिवाय, वैद्यकीय चाचण्या आणि उपचार किंवा असे स्पा उपचार दिले जातात जे झोप आणण्यास मदत करतात.
एका अहवालानुसार, २०२४ मध्ये हा उद्योग सुमारे ६९० अब्ज डॉलर्सचा झाला आहे आणि २०२८ पर्यंत त्यात आणखी ४०० अब्ज डॉलर्सची वाढ होण्याची अपेक्षा आहे.
हा ट्रेंड का वाढत आहे?
आता लोक उत्तम आरोग्यासाठी केवळ आहार आणि व्यायामा सोबातच झोपेलाही तितकंच महत्त्व देऊ लागले आहेत. असेही दिसून येत आहे की, आता जेव्हा लोक सुट्टीवर जातात तेव्हा ते कामापासून दूर राहतात आणि मुलांसोबत काही वेळ घालवतात आणि त्यानंतर झोपेला प्राधान्य देऊ इच्छितात. म्हणूनच हॉटेल्स देखील झोपेसाठी नवीन ऑप्शन देत आहेत.
अशी झोपेची सुट्टी कुठे मिळू शकते?
या ट्रेंडमध्ये, जगभरातील अनेक प्रकारच्या झोपेवर लक्ष केंद्रित केलं जात आहे. याला स्लीप फोकस्ड ट्रिप्स म्हटलं जात आहे. स्पेनच्या SHA वेलनेस क्लिनिकमध्ये मेडिकल स्लीप प्रोग्राम असतो. येथे डॉक्टर तुमच्या झोपेची तपासणी करतात. जसे की, झोपेत किती घोरता, श्वास कसा घेता तसेच सतत झोपमोड होते का? तसेच त्या व्यक्तीची लाइफस्टाइल, डाएटस आणि काही इतर समस्या आहेत का याचा देखील विचार केला जातो.
झोपेवर केंद्रित सहली उपलब्ध आहेत. स्पेनचे एसएचए वेलनेस क्लिनिक वैद्यकीय झोप कार्यक्रम देते. येथे डॉक्टर प्रथम तुमची झोप तपासतात. जसे की घोरणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा वारंवार जागे होणे. नंतर ते तुमची जीवनशैली, आहार आणि काही तंत्रांसह तुमची झोप सुधारण्याची योजना आखतात.
जर्सीमधील लॉन्गव्हिल मॅनर आणि कॅलिफोर्नियामधील पोस्ट रॅंच इन सारख्या हॉटेल्सनी झोप तज्ञांच्या सहकार्याने विशेष कार्यक्रम तयार केले आहेत. मालदीवमधील सोनेवा सारख्या रिसॉर्ट्समध्ये, ध्यान, योग, हर्बल बाथ आणि सूर्यप्रकाश यासारख्या गोष्टींनी ग्राहकांचे शरीर आणि मन आरामशीर होते.
इटलीचा लेफे रिसॉर्ट पारंपारिक चिनी औषधांसह झोप सुधारण्यास मदत करतो.
श्रीलंकेचा सांतानी वेलनेस कॅंडी आयुर्वेदिक पद्धतींनी झोप सुधारण्यासाठी कार्यक्रम चालवतो.
Napcations साठी ही सर्वोत्तम ठिकाणे
जर तुम्हाला झोपेचा आनंद सुंदर नजारा बघत घेता आलं तर. भारतातील ही ठिकाणे नॅपकेशनसाठी सर्वोत्तम मानली जातात. यामध्ये गोवा, कूर्ग, मनाली, ऋषिकेश आणि म्हैसूर यांचा समावेश आहे.
